fotki do oceny

Na poczatku chciałem Was wszystkich przywitać bo jestem tu nowy. Cwicze 11 miesiecy miesiac temu zaczołem swuj pierwszy cykl z kreatyny pozatym trzymam ścisła diete w której na wage 90kg sporzywam około220gram białka 400g. weglowodanów dlatego tez postanowiłem oddac swoje zdjecia do oceny. Nie so one najleprzej jakosci ale cos na nich widac. (Nie [...]

Moja przygoda z siłownią zaczeła sie we wrześniu 2003, ćwiczyłem w "piwnicznej" siłowni (ławeczka, sztanga i hantelki), od ubiegłego tygodnia mam karnecik na prof. siłownie (dopiero teraz bo niedawno ją otworzyli, a że mieszkam na takim zadu**u to wczesniej nie było żadnej). Wcześniej troszke w domu ćwiczyłem m.in. pompki itd. oraz brzuch [...]

jest ich pare ale nie wiem czy bede dodawal szybko bo nie mam abonamentu... mam 15 lat i cwicze regularnie troche mniej niz pol roku, od niedawno zaczalem brac bialko i stosowac "diete" 1 "Strach jest największym wrogiem walki"

Hej chciałbym dać swoje zdjęcie sylwetki do oceny, na siłownie uczęszczam już od 2 lat ale także trenuje kickboxing od 1,5 roku chciałbym podkreślić że podnoszenie ciężarów nie jest moim priorytetem!! Treningi na siłowni odbywają się 3 razy w tygodniu po 2 godziny w prowizorycznej pakerni która znajduje się w piwnicy!! A reszta dni to treningi [...]

Witam. Proszę o ocenę mojej sylwetki. Krytyka jak i pochwały mile widziane Moje dane: Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 178 Staż treningowy: od października 2009 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 110-120 Wyciskanie leżąc: 120 MC: 170+ Przysiad: 150, więcej nie próbowałem

; ;

Witajcie!Oglądam czasami fotki w tym dziale i postanowiłem wrzucić tutaj swoją Ćwicze od ósmej klasy podstawówki, kolarstwo górskie i amatorsko "walcze z cięzarami" w lato chudne (przeważnie około 7 kilogramów) w zime mam troche więcej masy Fotki były robione kilka dni temu aha co poprawic w sylwetce?(pewnie niektórzy powiedza że mase =) ale [...]

Witam szanowne grono Forumowiczów:) Na początku chciałbym powiedzieć ,że wiem jest słabo, lecz postanowiłem zamieścić tu swoje foto aby dowiedzieć się co najgorzej wypada (moim zdaniem szerokość pleców- ogólnie nie umiem ich za dobrze napiąć) Wiek:18 Waga:77 Wzrost:180 Wycisk płasko:100 (moja słaba strona) MC: nie robiłem maxa, ale ostatnią serie [...]

Witam daje pare fotek do oceny ? Cwicze od wrzesnia na powaznie. Jakies dwa lata temu cwiczyłem na mase około poł roku. Reszta info w profilu. Ps. Dam znac jaks dam wszystkie fotki !!!

Witam, trenuję od 2 lat.Niestety czas i warunki nie pozwalały aby trening odbywał się w miarę regularnie. Dopiero teraz gdzy ustabilizowałem troszkę swoje życie myśle o bardziej profesjonalnym podejściu do tego sportu:) wzrost- 183,7 waga- 80 wiek-17 lat i 1 miesiąc :) zawartość tłuszczu- 9% Prosze o obiektywne komentarze i mówić szczerze co do [...]

Wrzucam fotki do oceny, proszę o szczere komentarze, bf około 11%~12%. jeśli jakieś pytania, proszę pod tematem, dzięki. http://imageshack.us/photo/my-images/94/dsc00689ntp.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/210/dsc00738iv.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/198/dsc00739fa.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/268/dsc00740pz.jpg/ [...]

wybaczcie za slaba jakosc fotek Zmieniony przez - spoon bk w dniu 2007-11-16 15:50:49 Zmieniony przez - spoon bk w dniu 2007-11-16 15:52:23 Zmieniony przez - spoon bk w dniu 2007-11-16 15:53:33 Zmieniony przez - spoon bk w dniu 2007-11-16 15:54:27

Witam wszystkich, zamieszczam moje aktualne fotki, staż 3,5 roku, z tym że pierwsze 1,5 roku bez wiedzy. Dane w profilu aktualne, waga przed rozpoczęciem treningów: 52 kg;d Teraz też zdaje sobie sprawę że jest ciągle mało ale powoli waga idzie do góry, To że jestem chudy to wiem więc nie pisać Jakość fotek słaba bo światło do kitu, dobra wrzucam [...]

ćwicze od roku 4 razy w tyg. do tego kick boxing 3 razy. od 3 miesięcy. wymiary: klata 117 biceps 38,5 udo 58 łydka 37 talia 83 osiągi to na klate 125kg martwy 200kg przysiad 140 kg

Witam mam 30 lat wzrost 183 waga 85 12 miechów ćwiczeń wrzucam fotki do oceny rok wcześniej Teraz Zmieniony przez - breku w dniu 2011-02-25 13:08:29 Zmieniony przez - breku w dniu 2011-02-25 13:22:00 Zmieniony przez - breku w dniu 2011-02-25 13:24:06

Zmieniony przez - tenor w dniu 2008-10-12 12:58:42 Zmieniony przez - tenor w dniu 2008-10-12 13:00:01

Witam. Fotki do oceny. Staz : 7 miesiecy Lat : 16 Wzrost : 180-183 Waga - 70 kg Lapa : 35 Klatka : 105-107cm Cisk : 100 kg prosze o ocene , wiem ze slabo barki :P Zero suplementow , teraz planuje jakis cykl :P Zmieniony przez - SnoOonx w dniu 2006-01-04 00:41:16 Zmieniony przez - SnoOonx w dniu 2006-01-04 00:41:25

witam wszystkich daje tu pare fotek do oceny... ale najpierw napisze ze na silowni prawie wogole nie cwicze... trenuje zapasy juz ok 5 lat. Mam zamiar teraz zaczac silownie pozniewaz z maty musze zrezygnowac na dlugi okres czasu...(mam prawie wybity zab, jest na szynie) moich wymiarow nie znam, szczerze to mnie to nie interesuje jedynie wiem ze w [...]

Więc tak daje tu swoje fotki do oceny zeby dowiedziec sie cos o swojej sylwetce :D To tak cwicze w sumie ponad 6 miesięcy z tym ze kiedys cwiczylem 2 miechy mialem wtedy 15 lat pozneij mialem jakas tam kontuzje i 1 rok wogole nie chodzilem na silke i teraz od kwietnia 2007 chodze regularnie na silownie mam 17 lat. Wymiary: łapa - 41 przedramie - [...]

Witam Cwicze 1 rok i 3 miesiace z przerwami ok 2miesiaca prosze o ocene efektow z gory dziekuje i pozdrawiam... 184cm waga przed 68kg- po 89kg bic 31-42,5 klata 97cm - 122cm wycisk na klate 60kg - 115kg nogi 65cm uda